dagen
uren
minuten
seconden

Wil jij ook slanker of gespierder worden met OERsterk? Nu met 50 euro voordeel én een gratis tweede account voor je (sport)buddy
    Lees meer >>

Nieuwste blog

Over fysieke en mentale energie versus de dood OERsterk

Over fysieke en mentale energie versus de dood

Ieder mens wil zekerheid in het leven. In werkelijkheid zit het leven vol met onzekerheden.  Je hoort mensen wel eens zeggen: ‘De enige zekerheid die ...

Zoek op onderwerp of naar een blog

  • Alle
  • Algemeen
  • Beweging
  • Blog
  • Energie
  • Gezond Afvallen
  • Klachten
  • Mentale gezondheid
  • Mindset
  • OERsterk
  • Ontspanning
  • Recepten
  • Slaap
  • Stemming
  • Supplementen
  • Toxines
  • Trauma
  • Voeding
Alle
  • Alle
  • Algemeen
  • Beweging
  • Blog
  • Energie
  • Gezond Afvallen
  • Klachten
  • Mentale gezondheid
  • Mindset
  • OERsterk
  • Ontspanning
  • Recepten
  • Slaap
  • Stemming
  • Supplementen
  • Toxines
  • Trauma
  • Voeding
Korte terugblik op 2023 OERsterk.nu Blog
Korte terugblik op 2023
Eerst een korte terugblik op mijn jaar 2023 Weer een jaar voorbij. Ik denk vaak ‘Jeetje, wat vliegt de tijd‘.  Herken jij dit ook?  Een mooi moment om aan het belangrijke verschil tussen Chronos en Kairos te benoemen, want zo zorg je ervoor dat in ...
Vlees of Vegan OERsterk.nu Blog
Vlees of vegan?
Vlees, kweekvlees of kweekvis op tafel? Een Amsterdamse arts schreef stellig in het NRC: Vlees is ongezond en onnodig. Het Voedingscentrum is het in grote lijnen met hem eens. Zelfs de Gezondheidsraad kwam met het advies om minder vlees, zuivel en eieren te eten. Je ...
Stop hierom met overmatig zitten en swipen OERsterk.nu Blog
Stop hierom met overmatig zitten en swipen
Chronisch zitten leidt tot zo’n 5.800 doden in Nederland In de oorspronkelijke leefomgeving waren veel noodzaken om te bewegen: honger, dorst, koude, hitte, onveiligheid en nieuwsgierigheid.  In de moderne maatschappij zijn bijna alle noodzaken om te bewegen geëlimineerd. Alle antwoorden vinden we op de smartphone ...
Verkeerde ademhaling leidt tot fysieke en mentale problemen OERsterk.nu Blog
Verkeerde ademhaling leidt tot problemen
Een simpele test om te kijken hoe vitaal jouw ademhaling is We ademen als mens iedere minuut een aantal keer. Er ligt enorm veel kracht bij de ademhaling, maar een verkeerde ademhaling hangt samen met veel fysieke en mentale problemen. Veel mensen doen het verkeerd ...
Het intieme samenspel tussen darm en brein OERsterk.nu Blog
Het intieme samenspel tussen darm en brein
Darm-brein-as, de nauwe relatie tussen darm en brein Jouw fysieke en mentale gezondheid zijn nauw met elkaar verbonden. De Griekse arts Hippocrates – de vader van de reguliere geneeskunde – zei ruim 2000 jaar geleden al dat alle ziekten in de darm beginnen.  Inmiddels laat de wetenschap ook ...
Kinderen worden steeds dikker en zwakker OERsterk.nu Blog
Kinderen worden steeds dikker en zwakker
Gezondheid van kinderen gaat bergafwaarts Met OERsterk sta ik al ruim 10 jaar op de barricaden voor een gezondere leefstijl. We bereiken inmiddels ruim één miljoen mensen per jaar.  Ondanks dit bereik gaat het bergafwaarts met de gezondheid van onze kinderen, dus van de volgende ...
Mensen bewuster en gezonder maken OERsterk.nu Blog
Mijn levensmissie met OERsterk
Mijn levensmissie Ik ben al jaren op een missie. Een missie waar ik al vroeg mee begon en nog iedere dag mee bezig ben. Hoe deze missie is ontstaan en het verloop hiervan wat resulteerde in OERsterk, leg ik je hieronder uit. Mijn levenspad in ...
OERsterk-blog---Supplementen-door-Lubach-onder-vuur--is-het-terecht Blog
Supplementen door Lubach onder vuur: is het terecht?
Eens in de paar jaar duiken de media massaal op voedingssupplementen. Dit keer was Arjen Lubach de aanstichter met ‘een satirisch item’ in zijn avondshow. Volgens hem zijn supplementen onnodig en geldverspilling. Zijn conclusie: als je gezond en gevarieerd eet krijg je alle voedingsstoffen voldoende ...
Psoriasis natuurlijk behandelen OERsterk.nu Blog
Hoe kun je psoriasis natuurlijk behandelen?
Wat is psoriasis? Psoriasis is een auto-immuunziekte, waarbij het immuunsysteem de huid aanvalt, wat leidt tot beschadiging en ontsteking van de huid. De gebruikelijke aanpak voor het behandelen van psoriasis is gericht op het onderdrukken van de huidontstekingen. Dit kan worden bereikt met lokale behandeling, ...