Nieuwste blog
Tieners eten het ongezondst: maatregelen zijn nodig
Kinderen gaan na hun 4e levensjaar steeds minder gezond eten en tieners eten het ongezondst. Maatregelen zijn nodig. Dit kun je doen.
Zoek op onderwerp of naar een blog
- Alle
- Algemeen
- Beweging
- Blog
- Energie
- Gezond Afvallen
- Klachten
- Mentale gezondheid
- Mindset
- OERsterk
- Ontspanning
- Recepten
- Slaap
- Stemming
- Supplementen
- Toxines
- Trauma
- Voeding
- Alle
- Algemeen
- Beweging
- Blog
- Energie
- Gezond Afvallen
- Klachten
- Mentale gezondheid
- Mindset
- OERsterk
- Ontspanning
- Recepten
- Slaap
- Stemming
- Supplementen
- Toxines
- Trauma
- Voeding
Blog Is stress de oorzaak van jouw vermoeidheid?
Stress kan via verschillende wegen vermoeidheid veroorzaken. Graag leggen wij jou uit hoe dit werkt. Laten we ons eerst meer in stress verdiepen. Is stress altijd verkeerd? Of kan stress ook een positieve invloed hebben? Het effect van stress Veel mensen denken dat stress altijd ...
Blog Waarom heb ik geen zin om te bewegen? (en wat kan ik eraan doen?)
Iedereen weet dat beweging een belangrijke rol speelt bij het afvallen. Het stimuleert de vetverbranding en dat is precies wat we willen. Toch lukt het veel mensen niet om meer te bewegen. Hoe kan dat? En belangrijker: wat kun je eraan doen? Ik leg het ...
Blog Heb jij een depressie door een voedingstekort? (check het hier)
Het lichaam heeft, net als een auto, de juiste brandstof nodig. Als je dit niet geeft, dan ontstaan er vroeg of laat problemen. Het eten van de verkeerde voeding kan tot een voedingstekort leiden. Een tekort aan bepaalde vitamines, mineralen en vetzuren blijkt een rol ...
Blog Welke voeding verzadigt het beste? (en helpt dus bij afvallen)
Je wilt afvallen zonder honger te lijden.Ja, dat kan zeker! Het enige dat je moet doen is zorgen dat je de juiste voeding eet. Sommige voedingsmiddelen verzadigen namelijk beter dan andere. Benieuwd welke voeding het best verzadigt? We delen het graag met je. Afvallen zonder ...
Blog Wat je nog niet wist over jouw dagelijkse havermout-met-amandelmelk-ontbijt
Ontdek waarom dagelijks ontbijten met havermout en amandelmelk niet optimaal is. Bescherm jezelf en je gezondheid tegen het grootste voedingsprobleem met de 3-dagen regel. Lees nu alles over hoe jij je dag voortaan gezond kan beginnen.
Blog 5 tips tegen brandend maagzuur
Veel mensen hebben last van brandend maagzuur. Maar hoe ontstaat dat brandende gevoel? En nog belangrijker, hoe kom je er vanaf? In deze blog geven we je 5 tips om je brandend maagzuur bij de oorzaak aan te pakken.
Blog 4 tips voor meer energie en minder vermoeidheid
Chronische vermoeidheid komt veel voor en wordt door verschillende factoren veroorzaakt. In de praktijk blijken een slaaptekort, ongezonde voeding, te weinig beweging en een magnesiumtekort het meest voor te komen. Als je weet hoe je deze oorzaken kunt aanpakken, ben je in staat om meer ...
Blog Waarom melkproducten geen optimale mensvoeding zijn
Veel mensen denken dat melkproducten essentieel zijn voor een goede gezondheid. Dit is onterecht. In mijn praktijk merk ik juist dat veel mensen klachten krijgen door het gebruik van melkproducten.
Blog Wat is belangrijker voor het behoud van gewichtsverlies: beweging of voeding?
Afvallen is voor de meeste mensen niet zo’n probleem, maar het behouden van een gezond gewicht wel. Meestal komen mensen na verloop van tijd weer aan. Wellicht heb jij hier ook last van. In dat geval is het goed om te weten dat je een ...
