Nieuwste blog
Zo verbeter je jouw vetpercentage
Dagelijkse inname eiwitten een ideale manier om de verhouding spiermassa versus vetmassa – en dus je vetpercentage – te verminderen.
Zoek op onderwerp of naar een blog
- Alle
- Algemeen
- Beweging
- Blog
- Energie
- Gezond Afvallen
- Klachten
- Mentale gezondheid
- Mindset
- OERsterk
- Ontspanning
- Recepten
- Slaap
- Stemming
- Supplementen
- Toxines
- Trauma
- Voeding
- Alle
- Algemeen
- Beweging
- Blog
- Energie
- Gezond Afvallen
- Klachten
- Mentale gezondheid
- Mindset
- OERsterk
- Ontspanning
- Recepten
- Slaap
- Stemming
- Supplementen
- Toxines
- Trauma
- Voeding
Blog Dé ontbrekende schakel in aanpak corona
Het Coronavirus. Het houdt ons allemaal bezig. 1,5 meter afstand, mondkapjes, thuiswerken: we zijn er inmiddels aan gewend. Deze adviezen dienen om het virus weerstand te bieden. Weerstand van buitenaf. Als aanvulling hierop wil ik het belang van weerstand van binnenuit onder de aandacht brengen. ...
Blog Vitamine D in de strijd tegen Corona (COVID-19). Zijn supplementen nodig?
Er lijkt een verband te zijn tussen vitamine D en Corona, maar hoe zit dat precies? En is het nodig om vitamine D-supplementen te gebruiken? Je leest het in deze blog. Verband tussen vitamine D-status en Corona In verschillende – maar niet alle – onderzoeken ...
Eén essentiële pijler binnen jouw leefstijl
Voor het jaar 1900 waren bacteriën de belangrijkste doodsoorzaak.Artsen met antibiotica waren hard nodig. Na het jaar 1900 is een ongezonde leefstijl de belangrijkste doodsoorzaak.Gezondheidscoaches met de juiste adviezen zijn hard nodig. Wat is de oorzaak van de oorzaak? Een ongezonde leefstijl zorgt voor laaggradige ...
Blog Hoe kom je lekkerder in je vel?
We zijn allemaal wel eens niet blij, zitten niet lekker in ons vel of willen de deur niet uit. Zolang dit van korte duur is, is dat niets om je zorgen over te maken. Wanneer dit vervelende gevoel voor langere tijd aanhoudt, is er mogelijk ...
Blog Gezond afvallen doe je zo
WIl jij op een gezonde manier afvallen? Of juist aankomen in gewicht? Met deze praktische leefstijldriehoek bereik jij jouw ideale gewicht. Doe jij ook mee?
Blog Zo krijg je meer energie
Ontvang een praktisch stappenplan voor meer energie. Wedden dat je je binnen een week beter voelt?
Blog Hoe raakt je spijsvertering overbelast?
De spijsvertering raakt overbelast als je zes keer per dag eet. Eet minder en eet minder vaak. Sla dus eens een maaltijd over. Het versterkt je gezondheid.
Krijg jij voldoende voedingsstoffen binnen? (deze essentiële stoffen mis je snel)
Voeding speelt een cruciale rol in jouw gezondheid en welzijn, nu en later. Het geeft je de energie om fysiek en mentaal te presteren. Iedereen kent het lijstje macro’s (macronutriënten) met koolhydraten, vetten en eiwitten op het voedingslabel. Maar het belangrijkste deel van voeding staat ...
Blog Coronacrisis: waar staan we nu en waar moeten we heen?
De coronacrisis is het symptoom van een dieperliggende oorzaak. In mijn bescheiden optiek is dit de oorzakelijke keten: 1. Overbevolkingscrisis 2. Verstedelijking en industrialisering 3. Vitaliteitscrisis Ik licht deze keten graag per stap toe. 1. Overbevolking Er leven op dit moment ruim 7,5 miljard mensen ...
