Blog
Ook verslaafd aan schermpjes? Doe dit dan
Verslaafd aan een schermpje Daar lag ik dan met hoge koorts rillend op bed. Ik kon helemaal niets meer, dus het zijn momenten van overgave
6 februari 2024
Geen reacties
Blogs van OERserk coach: Richard (OERsterk)
Blog
Waarom is broodloos eten gezonder?
Brood zit in onze Nederlandse cultuur Brood, het is makkelijk, lekker en goedkoop. Toch schreef ik in mijn derde boekje uit 2014 (OERsterk in een
30 januari 2024
Geen reacties
Blog
Stop met je lichaam schade toebrengen
Een ongezonde leefstijl brengt je lichaam schade toe. Bewerkte voeding brengt je lichaam schade toe. Chronisch stilzitten brengt je lichaam schade toe. Slaaptekort brengt je
21 januari 2024
Geen reacties
Blog
Meer bewustzijn over trauma
Stijging van chronisch zieken Na een hectische periode is het een mooi moment om even stil te staan en te reflecteren op de afgelopen maanden.
21 januari 2024
Geen reacties
Blog
Overgewicht is niet om te lachen
Nederlanders steeds meer overgewicht Veel mensen eten bewuster en gezonder dan tijdens de feestdagen. Dat is als collectief maar goed ook, want de moderne mens
16 januari 2024
Geen reacties
Blog
Nutri-Score en supplementen
Nutri-Score logisch of onlogisch? Sinds 1 januari 2024 is de onlogische Nutri-Score in Nederland het officiële ‘voedselkeuzelogo’. Onlogisch, omdat bijvoorbeeld een stuk wilde zalm (Nutri-Score
16 januari 2024
Geen reacties
Blog
Korte terugblik op 2023
Eerst een korte terugblik op mijn jaar 2023 Weer een jaar voorbij. Ik denk vaak ‘Jeetje, wat vliegt de tijd‘. Herken jij dit ook? Een
5 januari 2024
Geen reacties
Blog
Vlees of vegan?
Vlees, kweekvlees of kweekvis op tafel? Een Amsterdamse arts schreef stellig in het NRC: Vlees is ongezond en onnodig. Het Voedingscentrum is het in grote
19 december 2023
Geen reacties
Blog
Stop hierom met overmatig zitten en swipen
Chronisch zitten leidt tot zo’n 5.800 doden in Nederland In de oorspronkelijke leefomgeving waren veel noodzaken om te bewegen: honger, dorst, koude, hitte, onveiligheid en
30 november 2023
Geen reacties
