Een goede nachtrust is belangrijk, dat weten de meeste mensen wel. Maar weet je ook waarom slaap zo essentieel is? Genoeg slapen draagt bij aan
Overgewicht, vermoeidheid en stemmingswisselingen zijn allen symptomen van insulineresistentie. Dit betekent dat je ongevoelig bent voor het hormoon insuline, wat een belangrijke rol speelt bij
Dat je meer moet bewegen als je wilt afvallen wist je waarschijnlijk al. Naast de frequentie van beweging zijn ook het moment waarop je beweegt
In deze blog beschrijf ik zes signalen van een vettekort. Komen deze symptomen jou bekend voor? Probeer dan meer vet in je voedingspatroon te verwerken
Stress kan via verschillende wegen vermoeidheid veroorzaken. Graag leggen wij jou uit hoe dit werkt. Laten we ons eerst meer in stress verdiepen. Is stress
Iedereen weet dat beweging een belangrijke rol speelt bij het afvallen. Het stimuleert de vetverbranding en dat is precies wat we willen. Toch lukt het
Het lichaam heeft, net als een auto, de juiste brandstof nodig. Als je dit niet geeft, dan ontstaan er vroeg of laat problemen. Het eten
Je wilt afvallen zonder honger te lijden.Ja, dat kan zeker! Het enige dat je moet doen is zorgen dat je de juiste voeding eet. Sommige
Chronische vermoeidheid komt veel voor en wordt door verschillende factoren veroorzaakt. In de praktijk blijken een slaaptekort, ongezonde voeding, te weinig beweging en een magnesiumtekort