dagen
uren
minuten
seconden

Wil jij ook slanker of gespierder worden met OERsterk? Nu met 50 euro voordeel én een gratis tweede account voor je (sport)buddy
    Lees meer >>

Foto van OERsterk

OERsterk

Blogs van OERserk coach: OERsterk

Blog
OERsterk

Zit jij lekker in je vel?

De darmen hebben een groot effect op je gezondheid. In de wetenschap worden de darmen ook wel het ‘tweede brein’ genoemd. Er gaan namelijk meer zenuwen van de darmen naar de hersenen dan andersom.

Lees verder »
Beweging
OERsterk

Moderne welvaartsziekten in het nieuws

Moderne welvaartsziekten zijn vooral het gevolg van een ongezonde leefstijl. Onnatuurlijk leven zorgt enerzijds voor belangrijke tekorten aan essentiële nutriënten en anderzijds voor een continu lage activiteit van het immuunsysteem.

Lees verder »
Vitamine K-status
Blog
OERsterk

Is jouw vitamine K-status ook niet optimaal?

Bijna iedereen heeft een suboptimale vitamine K-status en 40 procent van de Nederlandse bevolking heeft een zorgwekkend tekort. Hierdoor lopen zij onnodig risico op onder andere hart- en vaatziekten en botontkalking.

Lees verder »
Blog
OERsterk

5 tips voor een betere slaap

Een goede nachtrust is essentieel voor een goede gezondheid en voor herstel. In deze blog geef ik je graag 5 slaaptips die jouw slaapkwaliteit verbeteren.

Lees verder »