OERsterk, auteur op OERsterk.nu

Blog

Hoe eiwitten je slank maken én houden

Eiwitten zijn essentieel voor jouw gezondheid. Hoe zorgt een tekort aan eiwitten ervoor dat je overeet?

Lees verder »

31 oktober 2018 29 reacties

Blog

Wil je afvallen? Dan moet je dit echt doen.

Afvallen staat bij veel mensen hoog op dit lijstje van goede voornemens. Ik help jou graag bij dit proces. In deze blog geef ik je de allerbelangrijkste regel voor als je (snel) wilt afvallen.

Lees verder »

28 oktober 2018 21 reacties

Blog

Hoe groente je blij maakt

De gezondheidsrevolutie begint op je bord. 500 gram groente op je bord was nog nooit zo makkelijk, lekker én gezond!

Lees verder »

24 oktober 2018 2 reacties

Blog

Waarom je geen wekker moet gebruiken (en waarom dat ook rimpels scheelt)

Als je genoeg slaapt, word je uit jezelf wakker. Als je een wekker moet gebruiken, heb je dus een slaaptekort.

Lees verder »

12 oktober 2018 17 reacties

Blog

Waarom de behandeling van depressiviteit vaak niet werkt

Op dit moment wordt een depressie behandeld alsof er slechts één oorzaak is. Dat is onjuist. Iedere oorzaak vraagt natuurlijk om een eigen behandeling die op de oorzaak aansluit.

Lees verder »

5 oktober 2018 2 reacties

Blog

Waarom jij niet de beste zorg krijgt: pleidooi voor één geneeskunde (deel 2)

Het is essentieel dat voeding en leefstijl een plek in de geneeskunde krijgen. Benieuwd waarom? En krijg helder wat je zelf kunt doen.

Lees verder »

27 september 2018 15 reacties

Blog

Waarom jij niet de beste zorg krijgt: pleidooi voor één geneeskunde (deel 1)

De reguliere geneeskunde geneest heel weinig chronische aandoeningen. Hoe kan dit? En wat kun je zelf doen?

Lees verder »

26 september 2018 2 reacties

Blog

Het belang van vitamine D-suppletie in de wintermaanden

Je lichaam maakt alleen in de zomermaanden voldoende vitamine D3 aan. Veel mensen hebben daarom in de herfst en winter een (te) lage vitamine D-waarde. Wat te doen?

Lees verder »

21 september 2018 4 reacties