Nieuwste blog
Zo verbeter je jouw vetpercentage
Dagelijkse inname eiwitten een ideale manier om de verhouding spiermassa versus vetmassa – en dus je vetpercentage – te verminderen.
Zoek op onderwerp of naar een blog
- Alle
- Algemeen
- Beweging
- Blog
- Energie
- Gezond Afvallen
- Klachten
- Mentale gezondheid
- Mindset
- OERsterk
- Ontspanning
- Recepten
- Slaap
- Stemming
- Supplementen
- Toxines
- Trauma
- Voeding
- Alle
- Algemeen
- Beweging
- Blog
- Energie
- Gezond Afvallen
- Klachten
- Mentale gezondheid
- Mindset
- OERsterk
- Ontspanning
- Recepten
- Slaap
- Stemming
- Supplementen
- Toxines
- Trauma
- Voeding
Blog Wat is belangrijker voor het behoud van gewichtsverlies: beweging of voeding?
Afvallen is voor de meeste mensen niet zo’n probleem, maar het behouden van een gezond gewicht wel. Meestal komen mensen na verloop van tijd weer aan. Wellicht heb jij hier ook last van. In dat geval is het goed om te weten dat je een ...
Blog Verbeter je stemming met deze simpele dankbaarheidsoefening
Uit onderzoek blijkt dat dankbaarheidsoefeningen een positief effect op de stemming hebben.[1] Het zorgt ervoor dat je een positievere mindset krijgt. Je ziet dus eerder wat er wel is dan wat er niet is. Wat je denkt heeft letterlijk invloed op de stofjes die je ...
Blog Word gezonder en gelukkiger door visualisatie
Visualisatie heeft een positieve invloed op je gezondheid en mate van geluk. Veel succesvolle mensen zoals topsporters, filmsterren en zakenmannen en -vrouwen visualiseren regelmatig.
Blog Ben jij chronisch vermoeid? Dan moet je dit weten over voeding.
Voeding heeft een grote invloed op jouw gezondheid. Je lichaam bestaat letterlijk uit de bouwstenen die je afgelopen maanden hebt gegeten. Als je meer energie wilt zijn er op voedingsgebied drie punten van belang: Wat je eet Het aantal eetmomenten dat je per dag hebt ...
Blog 2021: Van roofbouwvirus naar gezondheidsvirus
Als kleine jongen was ik gefascineerd door de natuur. Ik wist al snel dat ik dierenarts wilde worden. Op de middelbare school verschoof mijn fascinatie naar een andere diersoort. Namelijk de diersoort die zich als enige heel succesvol over de aarde heeft verspreid. De mens. ...
Blog Feestelijke cupcakes
Heerlijke cupcakes voor iedere feestelijke gelegenheid!
Blog Wat is een depressie en wat zijn de symptomen? (met checklist)
Op dit moment heeft vijf procent van alle Nederlanders een depressie[1] en vrouwen zijn vaker de pineut dan mannen. Maar wat is een depressie precies? En wat zijn de symptomen van een depressie? Aan de hand van deze blog krijg je inzicht of jij mogelijk ...
Blog Hoe bruin vet het afvallen bevordert
Al lange tijd is bekend dat bruin vet een rol speelt bij onze gewichtsregulatie. Bruine vetcellen kunnen namelijk vet verbranden. Toch wordt de rol van bruin vet in ons lichaam soms onderschat. Door deze vetsoort in je lichaam te activeren, verbrand je namelijk sneller calorieën. ...
Blog Zo ontlasten we de zorg: word je eigen superheld
In het persmoment van afgelopen dinsdag meldden premier Rutte en minister van volksgezondheid De Jonge dat de belasting op de zorg weer enorm toeneemt. Het is noodzakelijk dat we met zijn allen onze schouders eronder zetten om de zorg radicaal te ontlasten. Doe jij ook ...
