Nieuwste blog
Zo verbeter je jouw vetpercentage
Dagelijkse inname eiwitten een ideale manier om de verhouding spiermassa versus vetmassa – en dus je vetpercentage – te verminderen.
Zoek op onderwerp of naar een blog
- Alle
- Algemeen
- Beweging
- Blog
- Energie
- Gezond Afvallen
- Klachten
- Mentale gezondheid
- Mindset
- OERsterk
- Ontspanning
- Recepten
- Slaap
- Stemming
- Supplementen
- Toxines
- Trauma
- Voeding
- Alle
- Algemeen
- Beweging
- Blog
- Energie
- Gezond Afvallen
- Klachten
- Mentale gezondheid
- Mindset
- OERsterk
- Ontspanning
- Recepten
- Slaap
- Stemming
- Supplementen
- Toxines
- Trauma
- Voeding
Blog Krijg jij ook zoveel suiker binnen? (ik hoop het niet)
De mens heeft een voorkeur voor zoet. De industrie stopt daarom overal suiker in, van vruchtenyoghurt tot ontbijtgranen. We zijn weerloze zoetekauwen. Door suiker eten we meer, kopen we meer en verdient de voedingsindustrie veel meer. Het gaat bij onze kinderen al fout Afgelopen week ...
Blog Gebruik jij je interne apotheek?
Zelfzorg als basis van gezondheid Het is een uitdaging om suikervrij en pillenvrij te leven. Suiker is overal aan toegevoegd, van brood tot huismerken. De suikerindustrie doet er alles aan om suiker als gezond te bestempelen (en wetenschappelijk onderzoek te manipuleren). Steeds meer mensen slikken ...
Blog Hoe is jouw cholesterol en glucose?
Wat is de oorzaak van de oorzaak? Laat ik maar gelijk zeggen waar het op staat: we zijn de weg helemaal kwijt. Onze genen snappen geen bal van onze leefstijl. En de geneeskunde snapt geen bal van de oorzaak van de oorzaak. Benieuwd naar bewijs? ...
Blog Waarom miljoenen mensen MDL-klachten hebben
Waarom miljoenen mensen MDL-klachten hebben Deze week las ik dat een kwart van de Nederlanders maag-, darm- of leverproblemen (MDL) heeft. Het is logisch als je kijkt naar hoe de moderne mens eet én leeft. Of nog sterker: het is bijna een wonder dat de ...
Blog Dikke mensen zijn normaal (in een abnormale omgeving)
Onze genen snappen geen bal van het moderne leven. Experts spreken van een evolutionaire mismatch. Wat kun je doen om slank te worden én te blijven?
Blog Welke voedingsstof beschermt je gezondheid het beste? (het is niet wat je denkt)
Experts vliegen elkaar in de haren over details, maar het belangrijkste principe wordt vaak vergeten. Want welke voedingsstof is essentieel voor jouw gezondheid?
Blog Zit jij lekker in je vel?
De darmen hebben een groot effect op je gezondheid. In de wetenschap worden de darmen ook wel het 'tweede brein' genoemd. Er gaan namelijk meer zenuwen van de darmen naar de hersenen dan andersom.
Beweging Moderne welvaartsziekten in het nieuws
Moderne welvaartsziekten zijn vooral het gevolg van een ongezonde leefstijl. Onnatuurlijk leven zorgt enerzijds voor belangrijke tekorten aan essentiële nutriënten en anderzijds voor een continu lage activiteit van het immuunsysteem.
Blog 3 Voedingstips om jezelf te beschermen tegen ontsteking
Laaggradige ontsteking staat aan de basis van 95 procent van alle chronische aandoeningen. Het voedingspatroon heeft een grote invloed op de ontstekingsgraad van het lichaam.
