Nieuwste blog
Zo verbeter je jouw vetpercentage
Dagelijkse inname eiwitten een ideale manier om de verhouding spiermassa versus vetmassa – en dus je vetpercentage – te verminderen.
Zoek op onderwerp of naar een blog
- Alle
- Algemeen
- Beweging
- Blog
- Energie
- Gezond Afvallen
- Klachten
- Mentale gezondheid
- Mindset
- OERsterk
- Ontspanning
- Recepten
- Slaap
- Stemming
- Supplementen
- Toxines
- Trauma
- Voeding
- Alle
- Algemeen
- Beweging
- Blog
- Energie
- Gezond Afvallen
- Klachten
- Mentale gezondheid
- Mindset
- OERsterk
- Ontspanning
- Recepten
- Slaap
- Stemming
- Supplementen
- Toxines
- Trauma
- Voeding
Blog Het bewijs van de kracht van leefstijl
OERsterk in 6 weken Verbeter 6 sleutelfuncties voor optimale gezondheid bestel nu Ongeveer 95 procent van alle ziekten wordt door een ongezonde leefstijl veroorzaakt. De oplossing is simpel: een gezonde leefstijl, terug naar je natuur. De laatste tijd is er in de media steeds meer ...
Blog Welke factor speelt bij het ontstaan van klachten meestal mee?
Heb jij je ooit weleens afgevraagd hoe klachten ontstaan? Sinds mijn studie geneeskunde ben ik continu op ontdekkingsreis naar antwoorden op deze vraag. Eén belangrijke factor zijn beschadigde slijmvliezen.
Blog Tips om prostaatvergroting te voorkomen (ook als je 40 bent!)
Goedaardig prostaatvergroting (benigne prostaathyperplasie) komt veel voor. Ongeveer 25 procent van de mannen rond de 40 jaar heeft een vergrote prostaat. Bij mannen rond de zeventig jaar is dit zelfs 80 procent. Het is niet gevaarlijk, maar kan wel vervelend zijn. In deze blog deel ...
Blog Wordt vitamine K uit groente goed opgenomen? (helaas niet)
Uit onderzoek van Cees Vermeer en zijn collega’s blijkt dat de combinatie van vitamine D en vitamine K in een supplement een positieve invloed op de elasticiteit van de bloedvaten heeft.
Blog Is jouw vitamine K-status ook niet optimaal?
Bijna iedereen heeft een suboptimale vitamine K-status en 40 procent van de Nederlandse bevolking heeft een zorgwekkend tekort. Hierdoor lopen zij onnodig risico op onder andere hart- en vaatziekten en botontkalking.
Blog 5 tips voor een betere slaap
Een goede nachtrust is essentieel voor een goede gezondheid en voor herstel. In deze blog geef ik je graag 5 slaaptips die jouw slaapkwaliteit verbeteren.
Blog Hoe eiwitten je slank maken én houden
Eiwitten zijn essentieel voor jouw gezondheid. Hoe zorgt een tekort aan eiwitten ervoor dat je overeet?
Blog Wil je afvallen? Dan moet je dit echt doen.
Afvallen staat bij veel mensen hoog op dit lijstje van goede voornemens. Ik help jou graag bij dit proces. In deze blog geef ik je de allerbelangrijkste regel voor als je (snel) wilt afvallen.
Blog Hoe groente je blij maakt
De gezondheidsrevolutie begint op je bord. 500 gram groente op je bord was nog nooit zo makkelijk, lekker én gezond!
