dagen
uren
minuten
seconden

Wil jij ook slanker of gespierder worden met OERsterk? Nu met 50 euro voordeel én een gratis tweede account voor je (sport)buddy
    Lees meer >>

Nieuwste blog

Vergelijking van een gezonde spier en een sarcopene spier, met de gevolgen van sarcopenie

Alles wat je moet weten over sarcopenie: symptomen, oorzaken en behandelingen

Sarcopenie, het leeftijdsgebonden verlies van spiermassa en spierkracht, treft veel ouderen. Lees over de symptomen, oorzaken en behandelingen van sarcopenie en ontdek hoe je het ...

Zoek op onderwerp of naar een blog

  • Alle
  • Algemeen
  • Beweging
  • Blog
  • Energie
  • Gezond Afvallen
  • Klachten
  • Mentale gezondheid
  • Mindset
  • OERsterk
  • Ontspanning
  • Recepten
  • Slaap
  • Stemming
  • Supplementen
  • Toxines
  • Trauma
  • Voeding
Alle
  • Alle
  • Algemeen
  • Beweging
  • Blog
  • Energie
  • Gezond Afvallen
  • Klachten
  • Mentale gezondheid
  • Mindset
  • OERsterk
  • Ontspanning
  • Recepten
  • Slaap
  • Stemming
  • Supplementen
  • Toxines
  • Trauma
  • Voeding
Is overgewicht een spiritueel probleem OERsterk.nu Trauma
Is overgewicht een spiritueel probleem?
Innerlijk werk tegen overgewicht Je kent vast ook de spreuken zoals ‘Zo binnen, zo buiten‘ of ‘Wereldvrede start in jezelf‘.  Het zijn open deuren, maar ze zijn wel waar. Dit besef werd me weer duidelijker toen ik Jan Bommerez interviewde (beluister ons gesprek in de ...
Zo eet je groente en fruit zonder gifstoffen OERsterk.nu Voeding
Zo eet je groente en fruit zonder gifstoffen
Bestrijdingsmiddelen in groente en fruit De inhoud van deze blog kan jouw gezondheid – maar ook de gezondheid van je gezin en/of huisgenoten – zeer positief beïnvloeden. Komt ie: De mens eet iedere dag. De uitdaging van jou en mij is om zo puur mogelijk ...
Ook verslaafd aan ongezond gedrag OERsterk.nu Trauma
Ook verslaafd aan ongezond gedrag?
Gezond leven is niet eenvoudig Gezond leven voorkomt niet alleen medische klachten, maar kan ze ook verhelpen. Dat weet jij natuurlijk allang.  Gelukkig sijpelt dit besef ook steeds meer door in de maatschappij. Zo zag ik op Omroep Max een item met de titel Minder ...
Gezond gedrag als medicijn OERsterk.nu OERsterk
Gezond gedrag als medicijn
Als het verkeerde gedrag een probleem vormt Welvaartsziekten zijn vooral gedragsziekten. Lees die zin nog eens. We mogen stoppen met onze genen de schuld te geven. De genetica is inmiddels ruimschoots ingehaald door de epigenetica, dus de invloed van ons gedrag en leefstijlkeuzes op onze ...
Vecht niet tegen dit oude systeem OERsterk.nu OERsterk
Vecht niet tegen dit oude systeem
Verspreiden gezondheidsvirus Iedere maand schrijven er 5.000 nieuwe mensen in op onze nieuwsbrief. Het laat zien dat er steeds meer behoefte is aan het gezondheidsvirus dat ik samen met mijn team mag verspreiden. Ik doe het bijna nooit, dus misschien weer eens een mooi moment ...
10 tips voor een gezonder hart OERsterk.nu Blog
10 tips voor een gezonder hart
Gezonder leven minder interessant voor farmaceuten Ik zie de natuur als allergrootste leraar. Ook als de allergrootste apotheek met natuurlijke medicijnen. Toch vallen natuurlijke interventies meestal niet te patenteren, dus wordt er weinig onderzoeksgeld in bijvoorbeeld voeding & leefstijl gestoken. Op dit moment is ziekte ...
Ook verslaafd aan dit schermpje Doe dit dan OERsterk.nu Blog
Ook verslaafd aan schermpjes? Doe dit dan
Verslaafd aan een schermpje Daar lag ik dan met hoge koorts rillend op bed. Ik kon helemaal niets meer, dus het zijn momenten van overgave aan het zelfherstellende vermogen van het lichaam. Ook reflecteer ik dan altijd op diverse zaken. Mijn brein maakt het volgende ...
Waarom is broodloos eten gezonder OERsterk.nu Blog
Waarom is broodloos eten gezonder?
Brood zit in onze Nederlandse cultuur Brood, het is makkelijk, lekker en goedkoop. Toch schreef ik in mijn derde boekje uit 2014 (OERsterk in een notendop) al deze quote: Variatie is voor veel mensen een uitdaging. Dat is niet gek, want de mens is een ...
Stop met je lichaam schade toebrengen OERsterk.nu Blog
Stop met je lichaam schade toebrengen
Een ongezonde leefstijl brengt je lichaam schade toe.  Bewerkte voeding brengt je lichaam schade toe. Chronisch stilzitten brengt je lichaam schade toe. Slaaptekort brengt je lichaam schade toe. Gifstoffen brengen je lichaam schade toe. Deze leefstijlfactoren roven en verzwakken jouw vitaliteit.  Natuurlijke voeding geeft je ...