De OERschijf
De Gezondheidsraad kwam dit jaar met aanpassingen van de Richtlijnen goede voeding 2015. Wat is de visie van OERsterk?
De Gezondheidsraad kwam dit jaar met aanpassingen van de Richtlijnen goede voeding 2015. Wat is de visie van OERsterk?
De leugen van Beyoncé. De voedingsindustrie is een illusionist die je instincten beïnvloedt, en dus je gedrag. Haar doel is om de winstmarge te vergroten. Niet om jouw gezondheid te verbeteren.
Onze lever vervult veel belangrijke functies in ons lichaam. Het is daarom belangrijk om je lever gezond te houden en te reinigen. Hoe doe je dit? Je leest het hier.
Je lever ontgiften met natuurlijke methoden Meer lezen »
Veel mensen hebben zelf geen behoefte meer aan seks. Ze doen het vooral voor hun partner. Lees nu de 7 tips voor een beter seksleven!
7 tips voor een beter seksleven Meer lezen »
In het lichaam is een bepaalde hoeveelheid energie aanwezig. Deze energie wordt normaal gesproken eerlijk over het lichaam verdeeld. Ieder orgaan krijgt zo voldoende energie om goed te kunnen functioneren. Bij chronische vermoeidheid is deze energieverdeling verstoord geraakt. Als resultaat is dat bepaalde delen van het lichaam minder energie krijgen, waardoor er op verschillende plaatsen
Moe? Zo herstel je de energieverdeling (simpeler dan je denkt) Meer lezen »
Slaap is belangrijk, dat is bij de meeste mensen wel bekend. Maar kan slecht slapen ook bijdragen aan de ontwikkeling van overgewicht? Of is het net andersom en leidt overgewicht juist tot een minder goede nachtrust? Risicofactor voor overgewicht Uit onderzoek blijkt dat een korte nachtrust een risicofactor is voor de ontwikkeling van obesitas. Dit
Kan je dik worden van te weinig slaap? Meer lezen »
Een goede nachtrust is belangrijk, dat weten de meeste mensen wel. Maar weet je ook waarom slaap zo essentieel is? Genoeg slapen draagt bij aan de preventie van allerlei aandoeningen, is van grote invloed op je mentale gesteldheid en draagt bovendien bij aan het behouden van een gezond gewicht (Miller et al., 2018). Kan je
Slaap je slank: 10 tips voor een optimale nachtrust Meer lezen »
Je kent het wel. Je zit op het toilet en hebt vervolgens veel wc-papier nodig. En als je doortrekt, zie je remsporen. Maar wat zegt dit nou? Het is misschien een onsmakelijk onderwerp waar bijna nooit over gesproken wordt, maar dat maakt het nog niet minder belangrijk. Wat vertelt ontlasting over mijn leefstijl? Alles. Ontlasting
Waarom bruine strepen in jouw onderbroek een verkeerd signaal zijn Meer lezen »
Stress kan via verschillende wegen vermoeidheid veroorzaken. Graag leggen wij jou uit hoe dit werkt. Laten we ons eerst meer in stress verdiepen. Is stress altijd verkeerd? Of kan stress ook een positieve invloed hebben? Het effect van stress Veel mensen denken dat stress altijd verkeerd is. Dat is niet waar. Kortdurende acute stress heeft
Is stress de oorzaak van jouw vermoeidheid? Meer lezen »